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  1. 1日1回しか磨かない・・・バクテリアが繁殖してしまうので、理想は3回。少なくとも朝食後と寝る前の2回磨いたほうがいい
  2. 何回も磨きすぎ・・・回数が多ければいいというものでもなく、エナメルが取れてしまったり歯茎を痛めてしまったりする
  3. 歯に90度の角度であてて磨く・・・大人の歯の問題は歯茎からくることが多い。歯茎にあたるように45度の角度で
  4. 直線的に磨く・・・同じ方向に何度も磨くとエナメルが取れる原因になる。円を描くように磨くほうがよい
  5. 強く磨く・・・これもエナメルが取れたり歯茎を痛める原因に
  6. 硬い歯ブラシ・・・同様の理由でダメ
  7. 歯磨きのあとに糸ようじ・・・歯磨きの前にしたほうがよい。糸ようじで汚れがとれた部分が、歯磨き粉のフッ化物の恩恵を受けることができる
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