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How quitting smoking changes your body 545aab0346ef3
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禁煙が体にもたらす影響

アメリカのインターネット新聞「HUFFPOST」に、ドラッグストアチェーンの「CVS Health」が掲載したインフォグラフィックです。左下の赤いエリアから時計回りに、影響が出る順番(時間が短い順)に効果が書かれていて、中央の体のシルエットで、体のどの部分に影響が出るかを色で視覚的に見ることができます。

  1. 20-30分:血圧が落ち、手足が温かくなる
  2. 8時間:一酸化炭素が抜け、酸素が増える
  3. 48時間:味覚と嗅覚が改善する
  4. 72時間:気管支がリラックスする
  5. 2週〜3ヶ月:循環機能・肺機能が改善し、スタミナがつく
  6. 1〜9ヶ月:咳が減り、肺の免疫力が向上し、エネルギッシュになる
  7. 1年:心臓病のリスクが喫煙者と比べて半分に
  8. 5年:脳卒中のリスクが非喫煙者と同等になり、各種癌のリスクも低下
  9. 10年:肺癌のリスクが喫煙者の半分になり、膵臓癌のリスクが非喫煙者と同等に
  10. 15年:心臓病のリスクおよび死亡リスクが非喫煙者と同等に
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